发布时间:2026年04月14日 01:38:15

中卫市旅游攻略

探寻塞上江南的美丽足迹,体验沙漠与黄河交织的壮丽奇观

7+
必游核心景点
6+
特色美食推荐
3档
住宿选择方案
2天1晚
经典行程建议

中卫背靠腾格里沙漠,又地处宁夏平原,黄河为其带来丰沛的水源,使得这里灌溉农业发达,自古就有“天下黄河富宁夏”之说,中卫也因此成为西北著名的“鱼米之乡”。对中卫我很是熟悉,可以说是除了我们市我最熟悉的地方,只因中卫离我老家很近,有着先天地理之便。

必去景点详情

沙坡头旅游区

国家5A景区,黄河与沙漠交汇,王维诗句“大漠孤烟直,长河落日圆”实景地。

票价
2026年3月免首道门票;旺季(4-10月)80元,淡季(11-3月)65元;项目套票200-300元更划算
位置
中卫市沙坡头区迎水桥镇,距市区约17公里
特色玩法
滑沙、黄河飞索、羊皮筏子、沙漠越野、骆驼骑行、沙漠星空露营
攻略
免票期优先冲;上午玩黄河区,下午玩沙漠区;16:00后拍落日大片,穿红/白裙更出片

中卫66号公路

中国版西部公路,戈壁、黄河、群山同框,航拍封神。

票价
免费
位置
沙坡头区孟北线(市区→北长滩古村)
特色
网红打卡地,通往北长滩古村落的公路两侧是连绵的戈壁与黄河峡谷
攻略
自驾/包车前往,16-18点黄金光线拍照;勿在路中久留,注意来往车辆

北长滩古村落

《山海情》取景地,百年黄河土坯古村,春季梨花漫山。

票价
免费
位置
66号公路尽头,黄河北岸
特色
黄河边保存完好的百年土坯房村落,春季梨花如雪,秋季枣林金黄
攻略
搭配66号公路同游,逛民俗民居,拍原生态西北大片

黄河宿集

网红夯土民宿集群,侘寂风设计,沙漠泳池、篝火晚会、星空露营。

票价
免费入园,民宿消费另算
位置
沙坡头区常乐镇大湾村
特色
夯土建筑群落,含西夏瓷艺、羊皮筏制作等非遗工坊体验
攻略
提前1-2周预约民宿,住一晚感受黄河沙漠夜景,体验下午茶

本地美食推荐

手抓羊肉
推荐老马家、宁安堡,滩羊肉鲜嫩不膻,蘸椒盐吃灵魂吃法,《舌尖上的中国》力荐
中卫蒿子面
300年历史的非遗手工面,以蒿籽粉和面,配枸杞、羊肉臊子,酸辣劲道,人均10元
烩小吃
夹板、丸子烩制,汤鲜料足,人均15元管饱
黄河鲤鱼
现捞清蒸,肉质细嫩无土腥味
羊杂碎+烫面油香
早餐标配,暖心暖胃
硒砂瓜
沙漠西瓜,甘甜多汁,夏季必尝,被誉为“石头缝里长出来的西瓜”

美食街区:中卫商城夜市(本地人最爱的深夜食堂)、新光明街夜市(网红美食聚集地)

经典2天1晚行程建议

D1

上午:沙坡头旅游区

体验黄河飞索、羊皮筏子漂流,感受“大漠孤烟直,长河落日圆”的壮丽景象。

下午:66号公路 → 北长滩古村落

自驾前往66号公路拍摄西部风格大片,随后探访《山海情》取景地北长滩古村落。

晚上:黄河宿集

入住网红夯土民宿,体验篝火晚会,欣赏黄河沙漠夜景。

D2

上午:腾格里金沙岛/寺口子

夏季可选金沙岛赏花海,或前往寺口子风景区徒步探险丹霞地貌。

下午:中卫高庙 → 向阳街美食

参观三教合一的百年古建筑群高庙,傍晚前往向阳街品尝地道中卫美食。

实用避坑要点

旅行印象

城市很干净

中卫还未设市的时候,我就去过中卫城区,一座安静干净的小城,让我对其印象良好。近几年又几次去中卫,发现中卫市变化很大,高楼越来越多,绿化越来越好,环境越来越美,城市一如既往地干净,任谁都想不到这是一座地处腾格里沙漠边缘的城市。

沙坡头景区很值得一去

沙坡头是中卫市的王牌景区,黄河和腾格里沙漠在此和谐共生,形成了国内罕见的自然奇观。沙坡头景区分为沙漠区和黄河区两个游览区域,景观独特,可玩性强,游玩项目众多,个人觉得沙坡头还是很值得一去的。

高庙十八层地狱有点恐怖

高庙最大的看点是十八层地狱,根据介绍得知这里是国内四大古“地狱”之一,里面用塑像再现了地狱里的各种惩恶场景,有劝人向善之意。但是各种声光电的应用,让十八层地狱里面有了一种恐怖阴森之感,建议胆小者有心脏病游客谨慎前往。

硒砂瓜好吃,枸杞品质好

很多人只知宁夏硒砂瓜,殊不知宁夏硒砂瓜主产区就在中卫市。独特的栽培技术加之日照时间长昼夜温差大的气候,对西瓜生长极为有利。和硒砂瓜一样,枸杞也是中卫市的重要特产,名闻全国的宁夏枸杞就产自中卫市的中宁县,这里也是国内最大的枸杞产区。