发布时间:2026年04月23日 22:34:15

鹰潭市美食攻略

探秘赣鄱风味 · 尽享舌尖盛宴

辣 · 鲜 · 糯 · 香
10
必吃特色美食
30+
年传承老卤
2000w+
抖音话题播放
88
国庆加桌记录
5
非遗/传统工艺
舌尖上的鹰潭 · 烟火气

现在去鹰潭,除了登龙虎山、赏古街,还能吃到一碗牛骨粉,让人欲罢不能。牛骨粉文化节、灯芯糕新潮玩法、余江茄干出海…… 传统与潮流融合,美食成了城市IP。

本地美食观察 · 2026
鹰潭必吃10大特色美食

鹰潭牛骨粉 顶流 C 位

秘制牛骨慢炖,肉烂脱骨,汤鲜粉滑。加腌菜、脆黄豆、香菜,鲜辣入味。凌晨排队也要嗦一碗!

贵溪灯芯糕 非遗

形似灯芯,糯米麻油桂花香,软糯油润,居然能点燃!低糖版被00后称为“鹰潭布丁”。

上清豆腐

龙虎山泉水点制,白嫩似玉。煎炖凉拌皆宜,道家素食天花板,简单撒盐就鲜掉眉。

天师板栗烧鸡 硬菜头牌

板栗香甜粉糯,土鸡酥烂,浓稠汤汁拌饭连干三碗。国庆曾加桌到88桌!

余江茄干

赣东北腌菜宝藏,韧啾啾口感,甜咸辣香一体。佐粥下酒绝了,远销海外。

贵溪捺菜

“江南榨菜”,百年传承,酸辣开胃脆嫩。配粥拌粉炒肉,解腻神器,五块钱一大瓶。

腌菜浆蒸蛋

家常味天花板!蛋羹滑嫩如布丁,酸辣鲜香。网友回杭州后天天喊“想那口蛋”。

黄袍拜君王

乾隆赐名典故菜,黄颡鱼焖豆腐,鱼汤奶白鲜醇,豆腐入味,龙虎山必点文化菜。

余江猪蹄冻

Q弹胶原蛋白,冰凉爽滑,咸香入味。切块蘸醋,夏天开胃冬天滋补,真空包装能带走。

宫廷桃酥

酥到掉渣!芝麻黄油香浓郁,甜香适中。新潮吃法:桃酥拿铁,碾碎当奶盖,拍照神器。

鹰潭美食进化论

🔥 牛骨粉 · 城市IP

从街边摊到真空快递版,奶白汤、嫩肋排,甚至有了“牛骨粉文化节”。抖音话题播放超2000万,成为全国知名特色早餐。

✨ 灯芯糕 · 非遗潮玩

低糖、抹茶、桂花味上线,游客体验“七蒸七晒”。点燃的灯芯糕照亮短视频,传统手艺+潮玩思路成功出圈。

📦 余江茄干 & 贵溪捺菜 · 出海

标准化生产,精致包装,从家庭作坊走向全国乃至海外。捺菜变身“解腻神器”,搭配奶茶轻食,传统与潮流融合。

“在鹰潭,连空气里都飘着辣油味。凌晨一点,南站张记牛骨粉门口,排队的人比白天还多,手里拎着行李箱,像赶火车,其实是赶一口汤。”

夜食鹰潭 · 烟火实录

鹰潭美食打卡小Tips

鹰潭味道 · 一口入魂

吃完这一套,直接明白:鹰潭的烟火气,不靠滤镜,靠辣、靠糯、靠那一口“吃完还想再来”的执念。
下次有人问你江西吃什么,别只提南昌拌粉,把这篇甩给他,再补一句——“记得空着胃,带几个空箱子。”

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