海编身为一个晕船佼佼者，必须来跟大家科普一下为什么会晕船要怎么预防，真的晕船的话要怎么办

晕船：正式学名－动晕症，源自于“运动讯息”的冲突

为什么我会晕船？

简单来说就是，我们的眼睛看到的跟我们的脑袋不同步啦！

我们人在船上没有移动，大脑认为身体是静止不动的，但是小脑的却能接受到在动的信号，造成了不平衡，所以会产生晕的感觉。

晕船会有什么症状呢？

每个人症状都不太一样，也有轻微严重之分，大致可以分为：

头晕、冒冷汗、脸色苍白、疲惫、恶心、呕吐等。

如何预防晕船呢？

最基本的，一定要睡饱，睡饱很重要！

再来是坐船前不要吃太油腻，蛋奶制品（牛奶、优格、起司）、有气的饮品（可乐、啤酒）因为会一直胀气就会反胃、太干得像是面包、过多米饭会造成干呕也尽量不要。

搭乘位置也很重要

尽量待在船舱外面看向远方海平线。

坐在船最稳的位置（中央区域）、船头位置，吹的到风，往前看远方。

如果知道自己这些方法都不管用，可以选择吃完晕船药后，直接在船头位置睡觉。

用手机等等的当然是能尽量避免就尽量避免啰！

如果是每搭必晕得朋友也可以选择晕船药

上船前30分钟吃晕船药，晕船药的原理是减低内耳前庭器官的敏感度，虽然现在的晕船药几乎没有副作用了，但是要看每个人的体质唷。

现在还有出晕船贴片，每种药物都有不同的发挥时间跟有效时间，最好依照自己身体状况询问药师做选择唷！

正在晕怎么办？

位置换去晃动较小的地方

分散注意力

若是还能坐直，看向远方，坐在驾驶位

如果真的已经虚脱无力，闭上眼睛睡觉休息

有些中医穴位也可以舒缓晕船不适

如果吐了，记得要多补充水分电解质！

希望大家都可以快乐出游，平安回家，开开心心地享受海上的日子