12+ 个必去景点
从羊卓雍措到卡久寺，涵盖圣湖、雪山、冰川、古寺
12 项备忘清单
证件、高原注意、衣物、民俗禁忌等全方位提醒
2 条经典路线
7-10天深度环线，领略“西藏的西藏”精髓
13 个咨询电话
覆盖山南所有市（区、县）旅游发展局，旅途无忧
出行备忘时间线
决定出发时
证件准备：身份证、边防证（前往浪卡子、隆子、错那、洛扎等县需提前办理）、驾驶证等。
健康评估：心、肺、血管、高血压等疾病人群需谨慎进入高原。建议购买相关旅游保险。
关联地点：扎日乡、雍布拉康
出发前一周
身体与行李：避免感冒劳累，保持愉悦心情。准备合适尺寸的行李箱。
日用品与衣物：墨镜、高倍防晒霜、帽子、旅行水杯、润唇膏、护肤品。根据季节准备春秋装、冬装及防滑防水登山鞋。
电子与自驾装备：手机、相机、充电器、三脚架、无人机（注意禁飞区）。自驾需检查车辆，备防滑链、地图等。
关联地点：德吉林卡、普莫雍措、拉加里王宫、哲古景区
出发前夜
最后检查行李、证件。放宽心，即使遗漏部分物品，在山南市区通常也能找到补给。
关联地点：西藏特产店
旅途进行时
高原适应：前三天不洗澡、不喝酒、避免剧烈运动，多喝水。注意防晒、防雪盲、保暖。
尊重民俗：
- 礼仪：称呼加“啦”，不直呼“藏民”，接受物品用双手。
- 宗教：进寺忌短裙、帽子、吸烟、摸佛像，从左向右绕行（苯教相反）。
- 其他：不随意搭肩摸顶，拍照需征得同意。
求助热线：保存好山南各市（区、县）旅游局的联系电话（见下文）。
关联地点：拉郊乡、羊卓雍措、桑耶景区
有人说西藏去的人多了，就俗了……其实，西藏不俗。真正的西藏依然深藏了无数纯净之地。山南，便是西藏的“西藏”。到过这里一次，就相当于见识了世界顶级美景。
秘境自驾路线推荐
【山南南环线经典7-10日游】
路线：拉萨 → 羊卓雍措 → 浪卡子县 → 普莫雍措 → 岗布冰川 → 洛扎县 → 色乡 → 赛卡古托寺 → 拉普温泉 → 朱措白玛林湖 → 洛卓窝隆寺 → 拉康镇 → 卡久寺 → 边巴乡 → 措美县 → 哲古措 → 泽当 → 拉萨
核心亮点：
D1 仙境湖泊：羊卓雍措的旷世蓝颜，普莫雍措冬季的梦幻蓝冰，岗布冰川的幽蓝冰塔林。
D3 心灵沉淀：在赛卡古托寺九层塔顶体验“最惊险转经道”，在边境拉普温泉享受“高逼格”泡汤。
D4 徒步天堂：朱措白玛林湖，传说可见来世今生的圣湖，雪山环绕，湖面如镜。
D5 云中仙境：拜访云雾缭绕的卡久寺，仿佛置身浮于云端的仙境。
D6 极致体验：拉康镇至措美县的惊险悬崖路段，路有多虐，景就有多美。
备选10日深度路线：可增加桑耶寺、雍布拉康、扎日、勒布沟、曲卓木沙棘林等景点，更全面探索山南文化与自然。
旅游咨询电话
在山南旅游途中如需帮助或咨询，可联系以下市（区、县）旅游发展局：
装备添置完毕，剩下的就只有安心又开心的山南假期啦！
养在深闺的山南值得你我细细品味。下次到山南，可不要只惦记羊卓雍措了。