上高地位置 

位于长野县松本市的上高地（かみこうち），从地图上来看，上高地就坐落在日本的正中央，无论是从东京还是名古屋出发，到达上高市的距离相差不大。然而，从东京前往上高地的便捷性却更胜一筹，因为直达巴士的班次更加频繁，为游客提供了更多的选择，尽管上高地位于日本阿尔卑斯山脉的心脏位置，是中部山岳国家公园的一部分，但这里却是一片相对易于行走的山中平原。四周环绕着烧岳、穗高连峰、常念山脉等高耸山峰，而清澈湛蓝的梓川则贯穿其中，两旁则散布着白桦、落叶松等原始森林，漫步在这里，随处可见令人赞叹的自然景观，无不让人心生敬畏。

上高地开山时间、天气状况 

上高地开山时间

上高地在冬天时会有积雪情况，因此每年的11月到隔年的3月会封山，只有在4月中下旬到11月中旬期间开放。2023年的开放时间是4月17日到11月15日，而通常上高地的开山时间会在4月中旬公布在官方网站。在园区关闭期间，所有商店、饭店以及其他设施都会关闭，前往上高地的巴士也都会停驶。

上高地天气状况

上高地的气温比位于山麓的松本市（海拔约600米）低约5度～10度。

特别是在早春和秋季，最低气温有时会降至零度以下。

夏季来访时，气候凉爽，平均约在22度左右，是个适合踏青的避暑胜地。而且山区的天气变化很快速，因此建议随身携带雨具。

5至6月的春芽季、7至8月的夏花季，以及10月的秋叶季，都是很适合到上高地欣赏美景的季节。6至7月则为雨季，较少人会在此季节参访。

上高地交通

大多数人会利用大众运输工具前往上高地，虽然也可以选择自驾，但上高地区域为了保护其美丽风景，对入山的车辆进行管制，因此需要在泽渡停车场（详细地图）或者平汤停车场（详细地图）就停车，并搭乘巴士或者计程车前往上高地，上山时间约为20分钟。

若要搭乘公共交通工具前往上高地，若从东京、大阪出发，可搭乘直达巴士，而若从长野县岐阜县出发，则需要搭乘铁路交通工具后再转巴士才可到达，以下将介绍从各县市出发的方式：

东京、大阪出发：直达巴士服务

直达上高地的巴士一天都只有一班，而且并非每个月份都会行驶，为了避免无法搭乘上，建议事前到官网的巴士资讯页面查询详细行驶日期、班次资讯，并进行预约购票。

东京 到 上高地 ：

从新宿高速巴士总站出发，到上高地巴士总站约为 5-7 个小时

官网巴士资讯：点这里

费用 ：平日6500 元；假日 7000 元 

大阪 到上高地 ：

从大阪梅田高速巴士总站出发，到上高地巴士总站约为 6-7 个小时

巴士资讯：点这里

费用 ：规则稍微复杂，请查看下表

如果官网资讯太多文字，也可以到直营巴士网站 看好看图表版喔 !

长野县出发：松阪站 → 新岛岛站 →上高地

第1步：搭乘松本电铁（Alpico铁道）从松本站前往新岛岛站（30分钟）

第2步：在新岛岛站转乘巴士前往上高地（约60分钟）

备注：从上高地到新岛岛或松本的巴士，以及从松本往上高地的直达巴士“国家公园号”，皆需事先预约喔 !

岐阜县出发：高山站 → 平汤温泉巴士总站 → 上高地

第1步：从高山站搭乘巴士至 平汤温泉巴士总站（约60分钟）
第2步：从平汤温泉巴士总站搭乘巴士或计程车至上高地（ 约25分钟）

包车服务 

若与朋友家人一同自由行，想要体验更便利的移动方式，推荐使用橘子猫TTtrips日本旅游包车服务（东京、京阪神、北海道、九州）。上高地属于离城市稍微偏远的景点，因此若选择包车服务，能够更轻松地移动，更灵活的安排行程时间。

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上高地推荐住宿

1.“上高地五千尺饭店”（五千尺ホテル上高地）

“五千尺饭店”是上高地的理想住宿选择，仅需步行5分钟就能轻松抵达上高地巴士总站，且离著名的“河童桥”也近在咫尺。这家饭店每年仅在4月中旬至11月上旬营业，饭店的客房散发出自然而宁静的氛围，尤以带阳台的双床双人房最受欢迎，从客房的窗户往外望，可以欣赏到河童桥或梓川的迷人自然风光。装潢方面，精心选用了长野县松本市制作的传统家俱，让您在入住时能够感受到与一般家俱不同的独特魅力。

官网：https://www.gosenjaku.co.jp/

2. 大正池饭店（大正池ホテル）

大正池饭店坐落在上高地的大正池畔，位置极为便利，就在巴士站旁，即使是首次造访的人也无需担心迷路的问题。这家饭店的客房内部以简约风设计为主，提供了“大正池侧景房”和“山景房两种房型”供选择。对于多人入住或携家带眷的旅客，我们推荐您考虑使用在2019年3月完成装修的“豪华房”（デラックスルーム），这款房型拥有宽敞的室内空间，您可以完全放松身心。

官网：https://www.gosenjaku.co.jp/

上高地行程安排、景点介绍

该如何安排上高地的行走路线，可依照想在这里待多久而定，按照“1~2小时行程”、“3~4小时行程”来提供两种路线给您参考：

1~ 2小时路线：上高地巴士总站→河童桥→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童桥→上高地巴士总站 

3~4小时路线：上高地巴士总站→河童桥→岳泽湿原→明神池→河童桥→weston纪念碑→田代桥・穂高桥→巴士总站 

【上高地景点1- 河童桥】

从上高地巴士总站出发，沿着梓川的左岸漫步就可抵达河童桥。河童桥是一座驾在梓川上的吊桥，采用木结构建造而成，站在桥上，面朝上游方向，可以饱览顶峰及明神岳，风景极佳。

【上高地景点2-明神池 】

从河童桥一带步行至明神池约需1小时，要进入明神池需要300日圆费用。这里是一个中继站，附近有旅舍、商店，还有著名的穗高神社。明神池稍微偏离步道，因此若想要欣赏到完整的明神池美景，建议稍微绕道而行，这片水域透明澄澈，倒映着澄净的天空，仿佛充满了宁静的氛围，被落叶森林环绕的池塘坐落在明神岳最南峰。此外，这里还有一座精致的乡间小屋“嘉门次小屋 ”，嘉门次小屋沿着梓川而建，是1880年建于山中的一间简单传统的日式山林小屋。该处以家族企业起家，现经营者是W. Weston的登山向导上条嘉门次的曾孙，100多年前，W. Weston对周围自然环境的热爱为他赢得了“登山之父”的美誉。

▲ 嘉门次小屋多年来一直吸引著来自世界各地的游客，其中著名的烤岩鱼更是美味、值得一试的料理。

【上高地景点3 -岳泽湿原 】

从上高地巴士总站穿过河童桥，沿着木道的梓川右岸步行道往明神方向走15分钟左右，就会到岳泽沼泽。 清澈的水面透过阳光的照射而会闪闪发光，天空的蓝色融入其中，非常漂亮。

【上高地景点4 - weston纪念碑】

这座石碑是为了纪念英国传教士Walter Weston而建立的，他不仅将西式登山运动引入上高地，更在世界各地推广了上高地的美景。

【上高地景点5 -田代桥、穗高桥】

田代桥和穗高桥跨越梓川，穿越这两座桥便可轻松抵达河的对岸，沿着右边的小径继续前进，眼前的景色将一下子开阔起来。从这个角度可以近距离欣赏霞泽岳和六百座山的宏伟景色。在江边的长凳上坐下，将自己沉浸在时间缓慢流逝的氛围中。  到了10月中旬，这里的景色更是美不胜收，梓川旁的落叶松呈现金黄色调，与山顶的皑皑白雪形成鲜明对比，为这片风景增添了一抹独特的色彩。

总结

上高地风景以其独特的魅力吸引著许多人，其美景更需要亲自来体验，不仅仅是经验丰富的健行者，是很适合初心者的健行步道。若想要规划在夏天时去一个能够避暑玩水的地方，不妨计划来一趟上高地，在清凉的水域中与沐浴在芬多精中，洗去都市生活的压力与疲惫，让自己在大自然中恢复活力。

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